BETHANY TOMLINSON臀部训练计划,保证动作质量和强度让臀部进步

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posted @ 2019-12-29 admin   阅读:105

硬核!白俄罗斯总统:拿不到奖牌别回来了 堪称最粗暴的动员会

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posted @ 2019-12-29 admin   阅读:151

20种基于原地登山的动作

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posted @ 2019-12-29 admin   阅读:143

1小时03分52秒!看,奔跑在富春江畔的风景线!

摘要: 可按照参赛号码识别和人脸识别找到自己哦~ 以赛事擦亮城市名片,以赛事推动经济发展。近年来,桐庐县委、县政府紧扣一个中心,扛起“五面大旗”,走出桐庐转型跨越绿色崛起的...阅读全文

posted @ 2019-12-29 admin   阅读:99

太极基本功:定桩、活桩、动作桩

摘要: 命门后撑--用休息桩的两手背扶在两肾处感觉后腰上下拔向外鼓出顶住手背,裤腰带有微小下落。 如“上步”类的有:左有“野马分鬃”,各停5秒一8秒。左右“搂膝拗步”,各停5秒一...阅读全文

posted @ 2019-12-29 admin   阅读:139

胸 肱三头肌训练计划-超级组练胸 手臂

摘要: 胸 肱三头肌训练计划-超级组练胸 手臂 原标题:胸 肱三头肌训练计划-超级组练胸 手臂...阅读全文

posted @ 2019-12-29 admin   阅读:87

PAIGE REILLY最新肩部 肱3头肌训练计划

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posted @ 2019-12-29 admin   阅读:136

超赞虐肩动作合集,基本包括大多数的虐肩动作

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posted @ 2019-12-29 admin   阅读:67

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